乳酸菌も程々が一番

乳酸菌も程々が一番

何でもそうですが、栄養でも摂取し過ぎると良くないものですよね乳酸菌も適度に摂りいれる分には問題ありませんが、過剰摂取になると腸内の働きを良くしすぎて逆に悲鳴を上げてしまいます。
お腹の悩み、便秘などには乳酸菌が効く又は良いというのは定番中の定番だと思いますけれど自分の場合あまり乳酸菌とは相性が合わなかったりします。
やはり人の体質もよると思いますが、合う人と合わない人がおられると思います。
ヨーグルトは昔は好きでしたが今は苦手な部類だったりしますヤクルトなどもおいしいからとついつい飲みすぎてお腹を下してしまうというのも気をつけなきゃいけない点と言えます。
自分は胃腸が強い人と弱い人どちら側なのか考えれば乳酸菌の摂取の仕方もわかってくる事でしょう。
しかしこれらは大人であればある程度理解出来ます。
なので過剰摂取をする事は心配ないかと思われますしかし大人以外特に乳酸菌の入ってるものをお子様に与えてしまうと、わからずにどんどん飲んだり食べたりしてしまう可能性があります腸に刺激を与えすぎてしまうかもしれません。
結果、腹痛の原因を招くので、特にお子様への摂取には注意を払って気を配りたい所です。
乳酸菌と言えど摂取の仕方では体にとって毒に成りかねます。
正しく摂り入れて正しく改善する事を常に心がけるように食生活に取り入れていきたいものです。

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